jueves. 28.03.2024
O Barco

Medio centenar de personas asistieron a la clase de pilates organizada por Cruz Roja

Con la masterclass celebrada en las dependencias de la entidad en valdeorras finalizaron las actividades para conmemorar el Día Mundial de la Salud

Los cerca de 50 participantes en la clase de pilates, impartida por André González, disfrutaron de una hora de ejercicio en bien de la salud. Se desarrolló en una de las dependencias de la Casa Rio Cigueño, sede de Cruz Roja. En principio esta actividad estaba prevista que se realizase en los jardines de la sede pero las condiciones meteorológicas no lo permitieron.

Al finalizar la clase André y las personas que con él hicieron los ejercicios de pilates

Cumpliendo el horario previsto, a las 11:00 horas André comenzaba la clase. Una hora practicando ejercicios de estiramiento, equilibrio, circulación y posturales. También se puso en práctica el fortalecimiento muscular para la mejora de la salud en las acciones cotidianas. La relajación para disminuir el estrés, prevenir y conservar la salud, fue otra de las partes interesantes de la clase.

Estiramientos durante la clase

Para finalizar, estiramientos y como recompensa pelotas antiestres en forma de corazón para todos los asistentes.



La actividad, abierta a todo el público, contó mayoritariamente con personas que participan en distintos proyectos de Cruz Roja Valdeorras, así como con el personal de la entidad.

Mucha participación y muy buen ambiente tal como se ve en la imagen

No fue la única actividad de la semana, en la tarde del 1 de abril, se celebró un taller de mindfulness impartido por Conchi Moure. Esta docente ha dedicado sus dos últimos años a formarse en esta filosofía de vida. Los niños asistentes aprendieron técnicas que les ayuden a relajarse, a aumentar su capacidad de concentración y su autoestima. Moure posee el título de instructora de mindfulness avalado por un máster de la Universidad de Zaragoza.

Taller de mindfulness celebrado el 1 de abril

Será mañana, 7 de abril, el Día Mundial de la Salud (DMS). Este año marca el final de las celebraciones del 70 aniversario de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Se celebra este día desde 1950 y todos los años se elige para la jornada un tema de salud específico a fin de destacar un área prioritaria de interés para la OMS.​


Medio centenar de personas asistieron a la clase de pilates organizada por Cruz Roja