Regresa la sección de psicología a Más de Uno Valdeorras de la mano de Iria Fernández, psicóloga del Centro Resiliencia. Después del verano regresan las rutinas, pero también es momento de recordar la importancia de siempre cuidar la salud mental aunque se esté de vacaciones.
Oficialmente, estamos en otoño, ha terminado la época estival. Por este motivo, Iria quiere volver a resaltar que durante esos días de descanso se pueden presentar desafíos únicos para la salud mental. «Los problemas no vienen de un día, pero siempre hay un detonante», asegura.
La psicóloga destaca que septiembre es un mes que se presenta una alta demanda de problemas psicológicos, de hecho «ya tengo la agenda cerrada».
Entre las dificultades que se observan está el síndrome posvacacional, «que recaen sobre aquellos que experimentan altos niveles de estrés en su trabajo». La psicóloga matiza que «no es un diagnóstico formal».
A mayores destaca la transición académica. Muchos estudiantes cambian de etapa educativa y algunos enfrentan dificultades en la adaptación.
Otro de los factores son los trastornos de alimentación, «en muchos casos inicia con la operación bikini». Sumado a esto se encuentra «la aprobación». Esta situación se genera en el momento que una persona conocida dice: "Te veo muy bien". Además, el problema llega cuando «se introducen conductas que se acaban convirtiendo en patológicas para bajar de peso».
A modo de conclusión, Iria hace especial hincapié en que «lo más beneficioso es la prevención y no la curación». Por lo tanto, es importante pedir ayuda cuando se necesite, pero también mantenerla. Aunque el profesional esté de vacaciones, «siempre existen las llamadas de emergencia».
Si desea escuchar la entrevista completa con Iria Fernández puede hacerlo aquí:
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