Con la llegada de la temporada de frío, la podóloga Paloma Mateo, de Clínica Mateo, ofrece una serie de consejos sobre la elección del calzado adecuado para mantener la salud de los pies. Según Mateo, es fundamental optar por un calzado cerrado que sea flexible y transpirable, lo que permitirá proteger del frío sin provocar sudoración excesiva. «Es muy importante mantener el pie seco dentro del calzado para evitar infecciones y hongos», advierte.
La elección del calzado debe variar según la actividad que se realice. Para ejercicios que requieren mayor sujeción, como deportes o caminatas largas, es recomendable un calzado que brinde soporte al tobillo. Sin embargo, para el resto de la jornada, como salir a hacer la compra, se puede optar por un zapato más normal. Mateo subraya la importancia de contar con una suela flexible y cómoda que amortigüe el impacto al caminar.
Los calcetines son otro aspecto a considerar. Mateo recomienda usar calcetines de fibra natural, como algodón 100% o lana, para controlar la sudoración. Esta elección es clave para mantener un ambiente seco y prevenir problemas como callosidades, papilomas, hongos y uñas encarnadas, que son comunes en la consulta podológica.
Otro aspecto importante a tener en cuenta es el análisis de la pisada. Mateo explica que una evaluación biomecánica es crucial, ya que problemas en los pies pueden repercutir en otras partes del cuerpo, como las rodillas, la cadera y la espalda. «Un desgaste desigual en los calzados puede ser un signo de que algo no va bien», advierte.
Para un adecuado cuidado de los pies, la podóloga recomienda realizar al menos dos visitas anuales al especialista, especialmente durante los cambios de calzado, como el paso de calzado abierto a cerrado. Sin embargo, algunos pacientes pueden necesitar consultas más frecuentes.
Si desea escuchar la entrevista completa con Paloma Mateo puede hacerlo aquí:
