El rués Henry Johnson ha sido recientemente campeón de España en la categoría de Men's Physique. Cómo llego a conseguir esto y cómo se entrena además de en qué consiste el deporte que practica y sus recientes logros lo narra a continuación.
Somos Comarca: ¿A que se dedica concretamente usted?
Henry Johnson: Me dedico al mundo del fitness, y compito en la categoría Men's Physique del culturismo. Es una categoría donde el cuerpo es bonito de ver, donde es culturismo pero no al extremo de llegar a ser tan bestial como en otras categorías del deporte, que también respeto, pero en mi categoría los cuerpos son bonitos de ver, sobretodo un cuerpo alcanzable con dieta y ejercicios estrictos.
SC: ¿Que sacrificios tiene este deporte?
HJ: Es como cualquier otro deporte, todos tienen su sacrificio y su trabajo duro y eficaz, el que diga que no hay sacrificio no es un deportista de élite. Si quieres ser bueno tienes que sacrificarte. Este deporte se basa en entrenamiento, pero también en una buena alimentación estructural y descanso.
SC: ¿Cuántas horas entrena al día?
HJ: Entreno 3 horas al día, ahí es donde se ve la diferencia en un atleta, yo entreno 3 horas al día cuando otros entrenan una hora y media. Yo entreno 3 horas al día en 2 sesiones de hora y media.
SC: ¿Cómo le fue en el campeonato de España?
HJ: Fue un campeonato bastante reñido y estuvo bien ganar, yo como competidor siempre entreno para ganar, por eso estructuro mis dietas y mis entrenamientos. Llevo entrenando desde el 2014 y nunca había ganado este campeonato. También he ganado el campeonato de Albacete, La Rioja y he quedado 7º en el Arnold's Classic que se celebró en Barcelona y era a nivel europeo, entonces es un camino que lleva un sacrificio y día a día.
SC: Al principio sería complicado.
HJ: Sí y no, yo siempre pienso que todas las personas son buenas en algún deporte, yo probé el fútbol y era malísimo, en el baloncesto olvídate, bailar ya ni te cuento, pero el culturismo es algo que a mi me gusta, aunque tampoco me gusta el extremo, pero la modalidad en la que estoy si que me gusta. Cuando realmente te gusta hacer algo y es tu deporte el sacrificio que haces se te hace más liviano. Yo lo tengo más fácil también porque no fumo, no bebo y no me gusta salir de fiesta. Hay gente que cuando hace una dieta está de mal humor pero yo no, cuando haces algo que a ti te gusta es diferente.
SC: ¿Cuáles son los siguientes objetivos?
HJ: Los objetivos se marcarán el año que viene, aunque los resultados de este año me indican que he hecho un gran trabajo y este es el camino a seguir para mejorarlo el año que viene. Objetivos claro que hay pero hay que pisar siempre el suelo.
SC: ¿Que mensaje le daría a la gente que quiere practicar este deporte?
HJ: Yo le diría a la gente que tiene una visión muy equivocada de lo que es el gimnasio, que siempre hay dieta y todo es aburrido, yo como entrenador que soy siempre le digo a la gente que hay que separar en la vida el ir a competir o el ir al gimnasio para sentirse bien, y que se olviden de la dieta, hay que comer bien e ir al nutricionista si hiciera falta.
